Resumen de 4 semanas (en bloques de viernes a jueves). La semana 1: post volta al terme. Nuevamente los calambres me dejan tocadísimo y los entrenos son muy flojos. Tras mucho descanso inicio la semana 2 con vacaciones correriles. El plan de esta semana es trote diario con pocos km pero sin descansar ningún día. La semana 3 tras un día de descanso alargo las tiradas a 12 km. La semana 4 toda con tiradas de 12 a 13 km empiezo a ir a un ritmo bastante decente. El peso muy estable en los eternos 83 kg, ni sube ni baja.
Tras 10 años de carrera tras carrera comienzo un verano diferente sin competición.
Sábado 31 Mayo: 35 km, volta al terme.
La táctica este año es no comerme el tapón inicial con lo que salgo un poco por delante de lo normal. Yendo a la mía y sin taponar a nadie hago la primera parte muy cómodo a la espera de encontrar un grupo de 5h30. Pasan los km y llegamos a la nevera. Pese a atiborrarme de líquidos en los controles y tomármelo con mucha calma al retomar la marcha llegan (como todos los años) los primeros amagos de calambre en la larga y durísima bajada tras la nevera.
Tras la bajada me coge el grupo de wushi que va clavao para 5h30 y por fin voy con alguien. Llegamos juntos al control del marianet. El siguiente tramo lo hago siempre a unos metros por detrás del grupo de wushi. En el tramo final de bajada contentísimo por no tener calambres hasta que justo al final tras cruzar el puente calambrazo en la pierna izquierda. Por suerte consigo que apenas sean unos segundos de parón y salvo la situación.
Tras el control llega el temido tramo de las escaleras, donde me descuelgo un poco. Recupero el tiempo perdido en el cresteo y vuelvo a contactar con el grupo. En la bajada todo perfecto hasta que justo en el último metro de bajada calambrazo total en la pierna derecha. Esta vez son un par de minutos de parón y se me va definitivamente el grupo. Retomo la marcha y afronto un poco tocado la penúltima subida. Bien hasta coronar en la basa y con wushi a la vista. Pero en cuanto la cosa se pone para abajo el amago de calambre es continuo y tengo que alternar andar con correr para no engancharme.
Milagrosamente llego al control al pie de pipa sin acalambrarme. El avituallamiento hace milagros y subo a pipa muy entero y relativamente cómodo. Y ya solo queda bajar mientras los continuos amagos de calambre me amargan el tramo final. Por suerte los amagos van a ratos y hago un rato andando y un tramo trotando hasta que me toca parar un ratito a estirar. Calculo que pierdo unos 4 minutos en esta bajada. Al fin llego abajo tras un par de sustos: estoy a punto de salir volando por bloqueo de piernas. En meta contento tras 5h34 y objetivo cumplido.
Domingo 1 Junio: 4 km.
Trote a casa de mis padres.
Miércoles 4 Junio: 7,5 km
1 Ronda de tierra.
Jueves 5 Junio: 10 km
1 Ronda de tierra + asfalto.
Sábado 7 Junio: 20 km.
Trote inicial + senderismo hasta borriol y volver por carril bici.
Domingo 8 Junio: 12,5 km (5+7,5)
Trote a casa de mis padres. A última hora 1 ronda de tierra.
Lunes 9 Junio: 7,5 km
1 Ronda de tierra.
Martes 10 Junio: 7,5 km
1 Ronda de tierra.
Miércoles 11 Junio: 10 km
1 Ronda de tierra + asfalto.
Jueves 12 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao.
Viernes 13 Junio: 10 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 1ª rotonda al grao.
Sábado 14 Junio: 8 km.
1 Ronda de tierra.
Domingo 15 Junio: 5 km
Trote a casa de mis padres. Cansadísimo me veo incapaz de la 2ª sesión.
Lunes 16 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao.
Miércoles 18 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 1ª rotonda al grao + 2 km.
Jueves 19 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao.
Viernes 20 Junio: 13 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao + 1 km.
Sábado 21 Junio: 13 km.
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao + 1 km.
Domingo 22 Junio: 12,5 km (5+7,5)
Trote a casa de mis padres. A última hora 1 ronda de tierra.
Lunes 23 Junio: 13 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao + 1 km.
Miércoles 25 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao.
Jueves 26 Junio: 12 km
1 Ronda de tierra + asfalto hasta 2ª rotonda al grao.