Ronda de verano.

En este bloque de 8 semanas la rutina ha sido total. El entreno básico es mi circuito de 12 km que incluye la ronda de tierra mas asfalto dirección grao hasta la altura de la depuradora. Esto provoca unos entrenos muy regulares a unos ritmos bastante lentos. No alargo las tiradas por problemas de rozamientos y escaldones.

Al salir a correr media hora antes de ponerse el sol estoy perdiendo mi moreno habitual. El peso sigue estancado en los 83 kg. El total de las 8 semanas da 562 km a una media de 70,25 km y 6 días de entrenamiento. Un par de semanas muy flojas por resfriado de ventilador y un par de semanas saliendo todos los días.

27-3 julio: 70 km en 6 días.

4-10 julio: 59 km en 5 días.

11-17 julio: 68,5 km en 6 días.

18-24 julio: 84,5 km en 7 días.

25-31 julio: 71 km en 6 días.

1-7 agosto: 53 km en 5 días.

8-14 agosto: 73 km en 6 días.

15-21 agosto: 83 km en 7 días.

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